SUPERFITME PROGRAMMA
Krijg regie over je
lichaam, energie
en leefstijl.
Voel je goed in je lijf.
Leer wat jouw hoofd en lijf nodig hebben om alles uit je leven te halen. Gebaseerd op 7 wetenschappelijk onderbouwde pijlers van gezondheid. Praktisch, realistisch en gemaakt voor een druk leven.
Yes, dat wil ik!1 jaar 2 €347,-
BEGELEIDING EXPERTS EENMALIG
- 2 EXPERTS - HOLISTISCH & REALISTISCH - GEEN DIEET, WÉL LEEFSTIJL - COMMUNITY - LIVE Q&A-SESSIES
KLINKT DIT BEKEND?
Je bent hier omdat je voelt: dit kan anders.
Je wil meer energie, meer rust en een leefstijl die wél bij je past.
Je werkt hard, daar ligt het niet aan. Je hebt alleen nog niet gevonden wat echt werkt voor jou.
Gebaseerd op 7 wetenschappelijk onderbouwde pijlers van gezondheid — praktisch, realistisch en gemaakt voor een druk leven.
Je houdt veel ballen in de lucht
Werk, gezin, zorgen voor anderen, sociale contacten onderhouden. Je doet het allemaal, maar je hebt het gevoel dat het ten koste gaat van jezelf.
Je lichaam werkt niet altijd mee
Je mist het gevoel dat je volledig kan vertrouwen op je lijf. Je weet niet meer wat er voor je werkt en wat niet.
Je hebt niet de energie die je zou willen
Soms voel je je prima, de andere dag loop je leeg voor het middag is. Je voelt dat het anders kan maar je weet niet waar te beginnen.
Je wil eindelijk blijvend van dat extra vet af
Diëten, schema's, challenges, apps. Je hebt ze allemaal geprobeerd. Even ging het goed, maar uiteindelijk belandde je toch weer bij af.
Je ziet door de bomen het bos niet meer
Voeding, slaap, beweging, stress, hormonen. Er is zoveel informatie dat het moeilijk is om te weten wat nu écht voor jou werkt.
ONZE VISIE
Terug naar de basis van gezondheid.
Gezondheid is de afgelopen jaren steeds ingewikkelder gemaakt. Nieuwe diëten, trends en adviezen volgen elkaar voortdurend op. Terwijl het eigenlijk simpeler is dan het lijkt.
SuperFitMe gaat terug naar de basis van hoe ons lichaam ontworpen is — voeding, beweging, slaap, herstel, verbinding, natuur en richting in je leven. Zeven pijlers die samen het fundament vormen van duurzame gezondheid.
Geen challenge of tijdelijk dieet, maar een praktisch, realistisch en effectief leefstijlprogramma.
Met een jaar lang toegang tot het programma, de community en online Q&A-sessies, zodat je in jouw eigen tempo opbouwt — en het ook volhoudt.
✕ Geen nieuwe diëten of ingewikkelde voedingsregels
✕ Geen tijdelijke challenges of quick fixes
✕ Geen urenlange workouts of intensieve
schema's
✕ Geen trends die volgende maand alweer voorbij zijn
✓ Wél terug naar hoe je lichaam écht werkt
✓ Wél een leefstijl die stap voor stap opgebouwd wordt
✓ Wél een jaar lang begeleiding, community en Q&A's
✓ Wél gezondheid die beklijft voor de rest van je leven
Deelnemers ervaren: meer energie, betere slaap, gewichtsverlies, minder stress en een lichaam waar ze weer op kunnen vertrouwen. (Resultaten variëren per persoon.)
Dat wil ik!
IS DIT VOOR JOU?
SuperFitMe is voor jou als…
je klaar bent met hoe het nu gaat. Je bent nieuwsgierig en bereid om het anders te doen.
- Je een druk leven hebt, werk, gezin, verantwoordelijkheden, en je gezondheid steeds naar de achtergrond schuift
- Je ziet dat anderen meer energie hebben, maar je weet niet hoe jij dat ook kan krijgen
- Je eerder van alles hebt geprobeerd om gezonder te worden en vet te verliezen, maar je hebt nooit iets hebt gevonden dat écht blijft
- Je toe bent aan structuur en helderheid, in plaats van meer informatie
- Je een gezonde leefstijl wilt opbouwen die past bij wie je bent, niet bij een ideaalplaatje
- Je klaar bent om te investeren in jezelf, niet als bijzaak, maar als prioriteit
HET FUNDAMENT
Zeven basisprincipes van gezondheid
Gezondheid is meer dan voeding of sport. Alles hangt samen.
Daarom werken we aan alle 7 pijlers voor een gezonde leefstijl.
Voeding
Leer wat jouw lichaam echt nodig heeft, zonder strenge regels of diëten.
Beweging
Beweeg op een manier die bij jouw leven past en je energie geeft.
Slaap & Herstel
Ontdek hoe rust en herstel de basis vormen van je gezondheid.
Mentaal welzijn
Bouw aan een gezonde mindset en emotionele veerkracht.
Natuur & Omgeving
Herontdek de kracht van buitenlucht en een rustige omgeving.
Verbinding
Relaties als bron van energie en groei.
Zingeving
Leven vanuit wat écht telt. Jouw kompas.
DE VROUWEN ACHTER SFM
Twee experts.
Één programma.
SuperFitMe is gebouwd op de combinatie van gedragswetenschap, leefstijlcoaching én bewegingsexpertise - want duurzame gezondheid vraagt om een holistische aanpak.
Anna Damsma
GEDRAGSVERANDERING & VOEDING
Persoonlijk leiderschapscoach met een passie voor leefstijl en gezondheid. Anna helpt je vaste patronen te doorbreken en gewoontes op te bouwen die werken. Daardoor krijg je weer regie over je gezondheid en de energie zodat jij weer het leven kan leven dat je wil.
Vanuit haar eigen ervaring met een chronische aandoening weet ze hoe belangrijk het is om een leefstijl te bouwen die echt bij je past en werkt in het dagelijks leven. Het is haar missie om vrouwen te 'empoweren' om een authentiek en vervullend leven te leiden. Anna woont in Haarlem en heeft 3 kinderen.
Expert in blijvende gedragsverandering
Voeding & leefstijl
Holobody Health Coach
Daniëlle de Wildt
BEWEGING & FYSIEKE GEZONDHEID
Beweegexpert met een passie voor functionele kracht en het terugvinden van je fysieke energie. Daniëlle vertaalt wetenschap naar beweging die werkt in jouw dagelijks leven — zonder uren in de sportschool.
Beweging als fundament voor gezondheid, welzijn & energie
Functionele training & herstel
Beweegexpert & Essentrics master trainer
HOE HET WERKT
Stap voor stap. Een helder pad naar een gezonder en gelukkiger leven.
Het programma is opgebouwd in 10 weken — met ruimte om het te herhalen en te verdiepen in de rest van het jaar.
De eerste fase bestaat uit 4 weken waarin we het lichaam geven wat het nodig heeft - een reset voor je lichaam en geest.
Week 1
Bewustwording
Gedragsverandering begint echt bij bewustwording — en dat is precies waar we starten. Je krijgt zicht op hoe je nu leeft: niet alleen wat je eet, maar ook hoe je omgaat met stress, slaap, energie en je dagelijkse gewoontes. Je leert zonder oordeel naar jezelf te kijken, en vanuit daar ontstaat helderheid. Dit is het fundament van alles wat volgt.
Week 2
Basis herstellen
Je legt de basis voor een gezonde leefstijl, aan de hand van de 7 pijlers die je lichaam nodig heeft om goed te functioneren. We gaan dingen toevoegen: gezond eten, de SFM-check, concrete maaltijdsuggesties en meer beweging in je dagelijks leven. Je leert wat écht belangrijk is en hoe je dit toepast in je dagelijks leven. Krachtig, fundamenteel en direct voelbaar.
Week 3
Gewoontes bouwen
Je bouwt verder op wat je hebt ingezet en maakt het onderdeel van je dagelijks leven. Door slimme routines en herhaling wordt gezond gedrag steeds vanzelfsprekender. Je merkt dat het makkelijker gaat — en dat je minder hoeft na te denken om het vol te houden.
Week 4
Fysiologische optimalisatie
Je verdiept wat je doet door te focussen op slaap, herstel en balans in je lichaam. Je ondersteunt je energie en kracht, en je hormonen komen steeds meer in balans, waardoor alles wat je hebt opgebouwd beter gaat werken. Je voelt meer rust, meer stabiliteit en meer vertrouwen in je lichaam.
Week 5-10
Verdiepen & verankeren
Je gaat verdiepen wat je hebt opgebouwd en maakt het echt van jou. Met verschillende thema’s, praktische tools en mentale training leer je hoe je omgaat met uitdagingen, patronen doorbreekt en keuzes maakt die blijven. Wat eerst bewust was, wordt steeds meer vanzelfsprekend — en past bij wie je bent.
Je hoeft het niet alleen te doen
Veranderen lukt beter als je het samen doet.
Daarom krijg je binnen SuperFitMe niet alleen kennis en stappen, maar ook ondersteuning op de momenten dat jij die nodig hebt.
Je maakt onderdeel uit van een community. Een online plek waar je vragen kunt stellen, ervaringen deelt en herkenning vindt. Daarnaast kun je maandelijks aansluiten bij live Q&A-sessies, waarin je direct antwoord krijgt op jouw vragen en helderheid krijgt over wat voor jou werkt.
Twee keer per jaar komen we samen op een vaste locatie in Nederland voor een verdiepingsdag. Een dag om te ervaren, verbinden en te vieren hoe ver je bent gekomen.
Ik wil dit ook
Ervaringen
Wat deelnemers zeggen
“Wat dit traject anders maakt, is dat het niet alleen om afvallen gaat. Ik ben 11 kilo kwijt, mijn bloedwaarden zijn enorm verbeterd, maar vooral: ik heb rust gekregen in mijn hoofd en vertrouwen in mijn keuzes. Het voelt eindelijk als iets wat ik kan volhouden, en ik kijk uit naar wat hier verder it voort gaat komen!”
- Saskia (48)
"Ik dacht altijd dat ik gewoon meer discipline nodig had. Maar dit programma liet me zien dat het daar helemaal niet om gaat. Door de kleine stappen en de manier waarop alles wordt opgebouwd, kon ik het eindelijk volhouden. Ik slaap beter, heb veel meer energie en mijn eetpatroon voelt niet meer als een strijd. Het is gewoon onderdeel van mijn leven geworden."
- Marieke (38), moeder van twee
"Wat mij verraste is hoe compleet dit programma is. Het gaat niet alleen over voeding of sporten, maar over het geheel. Ik heb bijvoorbeeld geleerd hoe belangrijk rustmoment voor mij zijn en hoe ik daar invulling aan kan geven. Ik ben fitter, sterker en vooral veel relaxter in mijn hoofd."
- Laura (43)
"Ik had al zoveel geprobeerd (diëten, schema’s, apps) maar niets hielp of gaf me een goed gevoel. Wat voor mij echt het verschil maakte in SuperFitMe is dat het niet voelt als ‘weer iets erbij’, maar juist als iets wat klopt met hoe mijn lichaam werkt. In 6 maanden tijd zijn mijn bloedwaarden sterk verbeterd en ben ik 11 kilo afgevallen zonder extreme dingen te doen. Maar nog belangrijker: ik voel me rustig, helder en heb weer vertrouwen in mijn lichaam."
- Anneke (51)
BEGIN VANDAAG
Klaar om te beginnen?
Twee experts. Een jaar lang toegang. Een systeem dat blijft werken.
VEELGESTELDE VRAGEN
Voor wie is SuperFitMe bedoeld?
Hoeveel tijd kost het programma?
Mag ik dit programma delen met iemand anders?
Heb ik speciale materialen of apparatuur nodig?
Kan ik vragen stellen of ondersteuning krijgen tijdens het programma?
Wanneer kan ik resultaat verwachten?
Is dit programma ook geschikt als ik een chronische aandoening heb?
Kan ik het programma op mijn eigen tempo volgen?
Wat als ik een live Q&A-sessie mis?
Wat maakt SuperFitMe anders dan andere programma's?
