SUPERFITME PROGRAMMA
Krijg regie over je
lichaam, energie
en leefstijl.
1 jaar 7 €297
TOEGANG PIJLERS EENMALIG
- HOLISTISCH - 1 JAAR TOEGANG - ACTIEVE COMMUNITY - LIVE Q&A-SESSIES -
KLINKT DIT BEKEND?
Je bent hier omdat je voelt: dit kan anders.
Je wil meer energie, meer rust en een leefstijl die wél bij je past.
En nee - dat ligt niet aan jouw discipline.
Je hebt alleen nog niet gevonden wat echt werkt voor jou.
Je lichaam voelt niet als bondgenoot
Je hebt niet meer het gevoel dat je volledig kan vertrouwen op je lijf. Je lichaam verandert en je weet niet meer zo goed wat er voor je werkt en wat niet.
Je hebt niet altijd evenveel energie als je zou willen
De ene dag gaat alles goed, de andere dag loop je leeg voor het middag is. Je voelt dat het anders kan maar je weet niet waar te beginnen.
Je ziet door de bomen het bos niet meer
Voeding, slaap, beweging, stress, hormonen. Er is zoveel informatie dat het moeilijk is om te weten wat nu écht voor jou werkt.
Je hebt veel ballen in de lucht te houden
Werk, gezin, relaties, ambities. In het drukke leven van alledag verdwijnt jouw eigen welzijn steeds naar de achtergrond.
ONZE VISIE
Terug naar de basis van gezondheid.
Gezondheid is de afgelopen jaren steeds ingewikkelder gemaakt. Nieuwe diëten, trends en adviezen volgen elkaar voortdurend op. Terwijl het eigenlijk simpeler is dan het lijkt.
SuperFitMe gaat terug naar de basis van hoe ons lichaam ontworpen is — voeding, beweging, slaap, herstel, verbinding, natuur en richting in je leven. Zeven pijlers die samen het fundament vormen van duurzame gezondheid.
Geen challenge of tijdelijk dieet, maar een praktisch leefstijlprogramma. Met een jaar lang toegang tot het programma, de community en online Q&A-sessies, zodat je in jouw eigen tempo opbouwt — en het ook volhoudt.
✕ Geen nieuwe diëten of ingewikkelde voedingsregels
✕ Geen tijdelijke challenges of quick fixes
✕ Geen urenlange workouts of intensieve
schema's
✕ Geen trends die volgende maand alweer voorbij zijn
✓ Wél terug naar hoe je lichaam écht werkt
✓ Wél een leefstijl die stap voor stap opgebouwd wordt
✓ Wél een jaar lang begeleiding, community en Q&A's
✓ Wél gezondheid die beklijft voor de rest van je leven
IS DIT VOOR JOU?
SuperFitMe is voor jou als…
Je hoeft geen sportfanaat of voedingsexpert te zijn. Je hebt alleen de bereidheid nodig om het anders te doen dan je tot nu toe hebt gedaan.
- Je een druk leven hebt — werk, gezin, verantwoordelijkheden — en je gezondheid steeds naar de achtergrond schuift
- Je weet dat je meer kunt halen uit je energie, maar je weet niet precies hoe
- Je eerder van alles hebt geprobeerd, maar nooit iets hebt gevonden dat écht blijft
- Je toe bent aan structuur en helderheid, in plaats van meer informatie
- Je een gezonde leefstijl wilt opbouwen die past bij wie je bent — niet bij een ideaalplaatje
- Je klaar bent om te investeren in jezelf — niet als bijzaak, maar als prioriteit
HET FUNDAMENT
Zeven basisprincipes van gezondheid
Gezondheid is meer dan voeding of sport. Alles hangt samen. Daarom werken we aan alle 7 pijlers tegelijk.
Voeding
Leer wat jouw lichaam echt nodig heeft, zonder strenge regels of diëten.
Beweging
Beweeg op een manier die bij jouw leven past en je energie geeft.
Slaap & Herstel
Ontdek hoe rust en herstel de basis vormen van je gezondheid.
Mentaal welzijn
Bouw aan een gezonde mindset en emotionele veerkracht.
Natuur & Omgeving
Herontdek de kracht van buitenlucht en een rustige omgeving.
Verbinding
Relaties als bron van energie en groei.
Zingeving
Leven vanuit wat écht telt. Jouw kompas.
Amazing Feature
Lorem ipsum dolor sit amet, metus at rhoncus dapibus, habitasse vitae cubilia.
DE COACHES ACHTER SFM
Twee experts.
Één programma.
SuperFitMe is gebouwd op de combinatie van gedragswetenschap én bewegingsexpertise — want duurzame gezondheid vraagt om beide.
Daniëlle de Wildt
Beweging & Fysieke Gezondheid
Beweegexpert met een passie voor functionele kracht en het terugvinden van je fysieke energie. Daniëlle vertaalt wetenschap naar beweging die werkt in jouw dagelijks leven — zonder uren in de sportschool.
Beweegexpert & krachtsspecialist
Functionele training & herstel
Beweging als fundament voor energie
Anna Damsma
Gedragswetenschap & Persoonlijk Leiderschap
Persoonlijk leiderschapscoach, gedragswetenschapper en moeder van 3. Anna begeleidt mensen die van buiten alles op orde lijken te hebben, maar van binnen vastgelopen zijn.
Haar expertise: gedragsverandering die écht beklijft.
Persoonlijk leiderschapscoach
Neurowetenschap & leefstijl
xxx
HOE HET WERKT
Stap voor stap. Een helder pad naar een gezonder en gelukkiger leven.
Het programma is opgebouwd in 10 weken — met ruimte om het te herhalen en te verdiepen in de rest van het jaar.
Week 1
Bewustwording
Je leert je eigen patronen kennen — in gedrag en overtuigingen. Geen oordeel, wél helderheid. Dit is het fundament van alles wat volgt.
Week 2
Basis herstellen
Ademhaling, de voedingsbasis, elke dag bewegen. Klein, krachtig en direct toepasbaar. Je geeft je lichaam wat het nodig heeft.
Week 3
Gewoontes bouwen
Op basis van gedragswetenschap bouw je routines die automatisch worden. Geen wilskracht nodig - wél een slim systeem.
Week 4
Fysiologische optimalisatie
Slaap, hormoonbalans, kracht en vetten. Je lichaam krijgt wat het nodig heeft om te floreren.
Week 5-10
Verdiepen & verankeren
Je leert wat jou ondermijnt en hoe je jezelf beschermt — niet vanuit angst, maar vanuit kracht. De identiteitsshift die alles verandert.
Je hoeft het niet alleen te doen
Veranderen lukt beter als je het samen doet.
Daarom krijg je binnen SuperFitMe niet alleen kennis en stappen, maar ook ondersteuning op de momenten dat jij die nodig hebt.
Je maakt onderdeel uit van een community. Een plek waar je vragen kunt stellen, ervaringen deelt en herkenning vindt. Daarnaast kun je maandelijks aansluiten bij live Q&A-sessies, waarin je direct antwoord krijgt op jouw vragen en helderheid krijgt over wat voor jou werkt.
En af en toe organiseren we live bijeenkomsten, zodat je kunt verdiepen, verbinden en ervaren wat er mogelijk is als je hier echt ruimte voor maakt.
Ervaringen
Wat deelnemers zeggen
"Ik had al zoveel geprobeerd - diëten, schema’s, apps - maar niets hielp of gaf me een goed gevoel. Wat voor mij echt het verschil maakte in SuperFitMe is dat het niet voelt als ‘weer iets erbij’, maar juist als iets wat klopt met hoe mijn lichaam werkt. In 6 maanden tijd zijn mijn bloedwaarden sterk verbeterd en ben ik 11 kilo afgevallen zonder extreme dingen te doen. Maar nog belangrijker: ik voel me rustig, helder en heb weer vertrouwen in mijn lichaam."
Saskia, 48
"Ik dacht altijd dat ik gewoon meer discipline nodig had. Maar dit programma liet me zien dat het daar helemaal niet om gaat. Door de kleine stappen en de manier waarop alles wordt opgebouwd, kon ik het eindelijk volhouden. Ik slaap beter, heb veel meer energie en mijn eetpatroon voelt niet meer als een strijd. Het is gewoon onderdeel van mijn leven geworden."
Marieke (38),moeder van twee
"Wat mij verraste is hoe compleet dit programma is. Het gaat niet alleen over voeding of sporten, maar over het geheel. Ik heb geleerd hoe mijn lichaam werkt en wat ik nodig heb — en dat geeft zoveel rust. Geen twijfels meer over wat ‘goed’ is. Ik ben fitter, sterker en vooral veel relaxter in mijn hoofd."
Laura
GET STARTED TODAY!
Everyone’s journey is different. Find the right package for you:
Are my results guaranteed?
Can I share course info with a friend?
Do you have any incentives if I refer a friend?
How many people will be in each group coaching session?
I loved this masterclass and want more! What other courses do you offer?
SuperFitMe
-
Welkom & Voorbereiding
0 lessons -
Week 1 - Bewustwording
4 lessons- Introductie week 1
- Ademhaling als sleutel naar rust
- Leren luisteren naar je lichaam
- Het belang van hydratatie en elektrolyten
-
Week 2 - De 7 pijlers van een duurzame gezondheid
0 lessons -
Week 3 - De basis voor beweging
0 lessons -
Week 4 - Aanvullen van tekorten in onze voeding
0 lessons -
Week 5 - Mentale Rust en Welbevinden
0 lessons -
Week 6 - Bescherm je gezondheid
0 lessons -
Week 7: Herstel je insulinegevoeligheid en verlaag laaggradige ontsteking
0 lessons -
Week 8 - Hormonen
0 lessons -
week 9 - merkbare veranderingen
0 lessons -
Week 10: Jouw nieuwe normaal: verankeren & vooruit
0 lessons -
SFM Recepten & Overzichten - downloads
2 lessons- Recept: de groene smoothie
- Recept: SFM smoothie
-
Fysieke Gym
0 lessons -
Mentale Gym
1 lesson- Audio: Begeleide ademhalingsoefening (box breathing)