word Mentaal & fysiek, Sterk & Fit

Nee. Dit is géén crashdieet of standaarddieet. Waar nodig werken we tijdelijk met een strikter voedingsplan, afgestemd op jouw situatie. Soms elimineren we bepaalde voedingsstoffen, zoals melkproducten of gluten, om erachter te komen waar jouw lichaam goed of juist niet goed op reageert. Lipoedeem wordt namelijk in verband gebracht met laaggradige (chronische) ontsteking, en bepaalde voedingsstoffen kunnen daaraan bijdragen. Samen kijken we welke aanpassingen voor jóu passen, zodat je stap voor stap een leefstijl ontwikkelt die blijvend is.

Ja, absoluut. Ongeacht je type of fase kun je klachten verminderen, energie winnen en je zelfvertrouwen terugvinden. Daarnaast helpt dit programma ook om je algemene gezondheid te verbeteren. Veel vrouwen ontdekken pas na vele jaren dat ze lipoedeem hebben, terwijl het vaak al sinds de puberteit aanwezig is. Tijdens levensfases met hormonale veranderingen, zoals zwangerschap of de overgang, verergert het vaak. Maar het goede nieuws is: je kunt op elk moment starten met het verbeteren van je leefstijl en het ondersteunen van je lipoedeem.

Ja, je kunt gewoon deelnemen aan dit programma. Afslankmedicatie kan helpen bij gewichtsverlies en bijdragen aan het verminderen van ontsteking in het lichaam.

Dit traject richt zich op een holistische aanpak: voeding, beweging, hormonen, mentale gezondheid en leefstijl. Daarmee ondersteunen we jouw lichaam en verbeteren we je algehele gezondheid, óók als je medicatie gebruikt. Waar nodig stemmen we jouw plan af op je situatie en kijken we hoe je medicatie en leefstijl elkaar het beste kunnen aanvullen.

Je start met een uitgebreide intake van 1,5 – 2 uur in mijn praktijk. Daarna plannen we samen 5 fysieke afspraken in, ongeveer elke 2 maanden. Tijdens deze afspraken meten we je voortgang, bespreken we je resultaten en doen we oefeningen die je direct verder helpen. Je krijgt persoonlijke begeleiding, afgestemd op jouw situatie met lipoedeem.

We plannen samen 10 online sessies, op momenten die voor jou passen. In de eerste 2 maanden spreken we elkaar vaker, daarna bouwen we een ritme van ongeveer elke 4–6 weken. Voor iedere sessie ontvang je een persoonlijke link via Zoom. Tijdens de sessies krijg je begeleiding bij de modules, bespreken we jouw voortgang en krijg je praktische strategieën om vol te houden in je dagelijks leven.

Nee, helaas niet. Ik ben wel aan het onderzoeken hoe dit in de toekomst mogelijk kan worden, maar op dit moment valt het programma buiten de zorgverzekering.

Nee. Alles is online te volgen, behalve de 5 fysieke afspraken in mijn praktijk in Haarlem.

Online sessies kunnen tot 24 uur van tevoren kosteloos worden afgezegd of verzet. Bij latere afzegging ben ik genoodzaakt 50% van de kosten in rekening te brengen. Voor de intake en fysieke afspraken geldt dat deze minimaal 2 werkdagen van tevoren verzet of afgezegd moeten worden. Ook hier geldt dat bij te late afzegging 50% van de kosten wordt gefactureerd.