Wat is mentale veerkracht?

Mentale veerkracht is het vermogen van je brein om snel te herstellen van stress, uitdagingen of tegenslagen, om daarna weer vanuit rust, helder, stabiel en effectief te functioneren.

Jouw Mentale Veerkracht Quotient (MVQ) bepaalt hoe goed jij je staande houdt bij druk, onverwachte situaties en negatieve gedachten, zonder dat je jezelf daarin verliest. Onder stress schakelt het brein automatisch naar beschermende, reactieve systemen. Wanneer je mentaal veerkrachtig bent, keer je sneller terug naar de delen van je brein die zorgen voor helder denken, perspectief, creativiteit en regie.

De MVQ-test brengt precies in kaart hoe goed jouw brein dat op dit moment doet.

Wat meet deze test?

Je MVQ-score laat zien welk percentage van jouw gedachten, emoties en reacties afkomstig is uit de krachtige, bewuste delen van je brein (rust, helderheid, empathie, creativiteit), en welk percentage vanuit de reactieve stressdelen (kritiek, controle, angst, overdenken).

De test meet dus:

• hoe snel je herstelt na triggers

• hoe goed je schakelt tussen stress en rust

• hoeveel toegang je hebt tot je creatieve, oplossingsgerichte brein

• hoeveel invloed negatieve emoties momenteel op je hebben

• in welke mate je je potentieel benut

Het is géén persoonlijkheidstest en géén diagnose.
Het is een momentopname van hoe jouw brein functioneert onder druk.

Deze test laat je alleen zien waar je nu - vandaag - staat.
Hij geeft inzicht in hoe goed je op dit moment in staat bent om vanuit positieve, krachtige emoties om te gaan met uitdagende situaties.
Je score zegt ook iets over je hersteltijd: hoe snel je overschakelt van negatieve emoties naar je krachtige brein bepaalt hoe effectief je met uitdagingen omgaat én hoeveel je ervan kunt leren.

Mentale veerkracht is heel goed trainbaar.

Wat zegt jouw MVQ-score?

Het Positive Intelligence-onderzoek bewijst dat een score van 75% de neutrale drempel is. 

Is je score 75 of hoger: je bent mentaal veerkrachtig 

• Je brein schakelt sneller terug naar rust, reflectie en helderheid.

• Je reguleert emoties beter en reageert krachtig (vanuit je krachtige brein) onder druk.

• Je hebt toegang tot de delen van je brein die zorgen voor creativiteit, empathie, intuïtie en oplossingsvermogen.

• Je functioneert dicht bij je natuurlijke potentieel.

Onderzoek laat zien dat mensen die mentaal veerkrachtiger zijn, gemiddeld gelukkiger, succesvoller én gezonder zijn.

Onder de 75: je brein blijft langer in stressmodus dan goed voor je is

• Je brein blijft langer hangen in negatieve emoties dan nodig is.

• Je hebt tijdelijk minder toegang tot creativiteit, empathie, intuïtie en focus.

• Stressreacties sturen vaker je gedrag dan je eigen intenties.

• Dit geldt voor meer dan 80% van de mensen.